5 Useful Tips To Stay Positive Everyday Hindi

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में Positive और Happy रहना मुश्किल सा लगता है। लोग छोटी-छोटी समस्याओं को लेकर परेशान रहते है ऐसे में हर समय Positive रहना एक Task बन जाता है। लेकिन हम आपको आज 5 ऐसे तरीके बताने जा रहे है जिसे आप Life में Happy रह सकते है। 

अगर आप दिन भर खुश और हमेशा Positive Thought रखते है तो आपको बहुत सारे Health Benefit होंगे, जैसे कि आपको बेहतर Quality की Life, High Energy, अच्छी Physical Health, कम Depression, illness से Faster Recovery जैसे कई सारे अनगिनत फायदे होंगे।

अपने सोचने का नजरिया हमेशा सकारात्मक रखिये। सकारात्मक सोच हमेशा हर वस्तु में अच्छे गुण देखती है और नकारात्मक सोच अच्छी वस्तुओं में भी बुराई देखती है। इसी से संबधित एक कहानी है कि एक बार गुरु ने अपने दो शिष्यों की परीक्षा लेनी चाही। गुरूजी दोनों शिष्यों को आम के पेड़ के पास ले जाकर पूछा तुम्हे इन पेड़ो में क्या दिखाई दे रहा है। 

पहले शिष्य ने जवाब दिया कि पेड़ बहुत दयालु होते है। लोग पत्थर मारते है फिर भी बिना कुछ कहे फल दे देते है, उसी तरह मनुष्य के जीवन में बहुत सारी समस्याएँ आती है लेकिन उसे हमेशा विनम्र और सकारात्मक सोच के साथ रहना चाहिए। दूसरे शिष्य से पूछा तो उसने जवाब दिया कि पेड़ बहुत धूर्त होते है बिना पत्थर मारे कभी फल नहीं देते है। फल लेने के लिए उसे मारना ही पड़ता है। तो जिसकी जैसी सोच होगी वो वैसा ही सोचेगा।

Tips To Stay Positive Everyday Hindi

Positive Soch

खुद से सवाल करे

यह सबसे आसान तरीका है लेकिन जब भी आप Negative Situation में हो तब उसके पीछे कारणों को जरूर जानने की कोशिश करे। बिना कारण ही दुःखी होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। Negative Situation में भी Good Things को तलाशने की कोशिश करे और उस समय से किस तरह बाहर निकल सकते है। एक छोटा सा क्या कदम ले सकते है जिसे उस परिस्थिति निकल सके। ऐसे ही खुद से छोटे-छोटे सवाल जरूर पूछे ताकि आप उस समस्या से निपट सके। 

Positive वातावरण बनाये

अपने आसपास Positive वातावरण बनाये। हमेशा उन्ही लोगो के साथ समय बिताये जो हमेशा अच्छी सोच रखते हो। नकारात्मक सोच वाले लोग हमेशा आपको Bad Feel ही करवाएंगे। Internet पर आप रचनात्मक Blog या Books पढ़ सकते है, प्रेरणादायी Movies, प्रेरणादायक गाने देख और सुन सकते है, Positive Podcast को सुन सकते है। आप उन्ही चीजों से Influence होते हो जो आपके आसपास हो रहा हो इसलिए Negative लोगो से और Negative Information से हमेशा दुरी बनाये रखे और एक Positive वातावरण बनाने की कोशिश करे।

हमेशा Exercise करे

अपनी Life को Positive बनाने के लिए Daily Exercise करना एक अच्छा रास्ता हो सकता है। Daily GYM करने से आपको अंदर से Happiness Feel होगी। आपका Stamina बढ़ेगा और साथ ही आप एक दम Fresh Feel करोगे। Exercise से आपको अच्छी नींद आएगी जो कि Health के लिए बहुत जरुरी होती है। 

मैं आपको यही सलाह दूंगा कि आप इसे Daily Habit बनाये, बेसक आपको शुरुआत में थोड़ी Boring लगे, Exercise करने का मन भी न हो लेकिन जैसे ही आपके दिमाग को इसकी आदत लगेगी और आपको Daily Exercise के अच्छे परिणाम दिखेंगे तो आप का दिमाग आपको खुद ब खुद Exercise के लिए तैयार कर देगा। इससे आप हमेशा Positive और Happy रहोगे।

खुद की इज्जत करें

जो व्यक्ति खुद की इज्जत करता है खुद से प्यार करना जानता है वही हमेशा खुश और Positive रहता है। जब आप खुद की इज्जत करते है, खुद की Care करते तो आप में Confident बढ़ता है इससे लोग आपकी ओर आकर्षित होते है और आपकी इज्जत करते है। इसीलिए हमेशा खुद की इज्जत करे। 

खुद की इज्जत बढ़ाने के लिए आप हमेशा अच्छे कपडे पहने। हमेशा नयी-नयी Skills सीखे। अपने छोटे-छोटे Goals Set करे और हर दिन उन्हें पूरा करे। Goals पुरे होने पर खुद को Reward दे, इससे आपको अंदर से ख़ुशी होगी। 

Meditation करें 

Meditation का मतलब होता है एकाग्रता से ध्यान लगाना। Meditation से हमें बहुत सारे अनगिनत फायदे होते है। जीवन में अगर खुश रहना है तो Meditation अनिवार्य है। अगर आपने Life में Meditation के बारे में नहीं जाना तो क्या जाना। चलिए जानते है Meditation आपको Positive रहने में किस तरह मददगार हो सकता है। Meditation से एकाग्रता में वृद्धि, चेहरे पर अलग तेज, मानसिक स्थिति में सुधार, मन एकदम शांत हो जाता है ,बुरी आदतों को छुड़ाने में मदद करता है, तनाव को दूर करता है आदि। 

चलिए जानते है Meditation कैसे करते है और इसका उपयुक्त समय क्या होता है। Meditation का सही समय सुबह सूर्योदय से पूर्व का अच्छा माना जाता है, क्योकि उस समय वातावरण में चारों ओर शांति होती है और ध्यान लगाने में आसानी होती है। Meditation करना बहुत आसान है। चलिए जानते है। 

  1. सबसे पहले एक शांत स्थान चुने।
  2. चौकड़ी लगाकर, कमर सीधी करके ध्यान अवस्था में बैठ जाये।
  3. अपने दिमाग को अन्य विचारो को निकल दे और धीरे-धीरे Breathing(श्वास को अंदर-बाहर करना) करे। 
  4. कम से कम 15 से 30 Daily Meditation करे तभी फायदा होगा। 
Know More About Meditation - Benefits Of Meditation In Hindi

अंतिम शब्द

आशा करते है आपकी Problem का हल मिल गया होंगे। Life में Positive रहने के लिए ये सिर्फ 5 तरीके नहीं है। अपने जीवन को बेहतर ढंग से व्यतीत कीजिये। अपने परिवार के साथ अच्छा वक्त बिताइए। छोटो को प्यार, बड़ो को इज्जत और हमउम्र के लोगो के साथ मस्ती मजाक में रहिये। 

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